تەندروستی

نیشانەکانی هەڵامەت و شێوازەکانی چارەسەرکردن و خۆپاراستن لەم نەخۆشیە

ڤایرۆسی هەڵامەت باوترین ڤایرۆسە کە بە درێژایی ساڵ تووشی کەسانی جیاواز دەبێت. لەوانەیە پێت وابێت ئەم نەخۆشییە تەنها لە وەرزی…

زیاتر بخوێنەوە »

سوودەکانی ڤیتامین C؛ نیشانەکانی و شێوازی چارەسەری کەمی ڤیتامین سی

ڤیتامین C (ترشی ئەسکۆربیک) ماددەیەکی خۆراکییە لە ئاودا دەتوێتەوە و لە هەندێک خۆراکدا هەیە. ئێمەی مرۆڤ بە پێچەوانەی زۆرێک لە…

زیاتر بخوێنەوە »

هۆکار و نیشانەکانی کەمی زینک + چارەسەری کەمی ئەم مادە خوراکیە

جەستەی مرۆڤ پێویستی بە چەندین جۆری ڤیتامین و کانزا هەیە بۆ ئەوەی لە ئاستێکی گونجاودا کاربکات. یەکێک لەو کانزایە گرنگانە…

زیاتر بخوێنەوە »

جەڵتەی دڵ چییە و چۆن ڕوودەدات و هۆکار و نیشانەکانی چین؟

زانینی هۆکار و نیشانەکانی جەڵتەی دڵ یارمەتیت دەدات لە ساتەوەختە گرنگەکاندا ببیتە فریادڕەسی مرۆڤ. بەپێی ئامارەکانی ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی، نەخۆشییەکانی…

زیاتر بخوێنەوە »

زیانەکانی کەمخەوی

کەمخەوی ئاماژەیە بۆ حاڵەتێک کە مرۆڤ بەپێی پێویست ناخەوێت کە دەبێتە هۆی ماندوێتی و کێشەی تەرکیزکردن و گۆڕینی باری دەروونی…

زیاتر بخوێنەوە »

سوودەکانی بادەم

بادەم دەوڵەمەندە بە  ڤیتامین« E» و ڕیشاڵ. بادەم هەردوو جۆری کالیسیۆم و فسفۆری تێدایە کە بۆ تەندروستی ئێسک باشن. پێدەچێت…

زیاتر بخوێنەوە »